Potřebné ingredience: sklenice vody, lžíce přírodního medu, lžíce lněných semínek, zelené jablko.
Stačí jablko oloupat a dát ho spolu s ostatními ingrediencemi do mixéru. Výsledná kaše má blahodárný vliv na celý gastrointestinální systém, nejen na tlusté střevo. Tento lék se doporučuje užívat dvakrát týdně.