Plavání spaluje tuky a kalorie. Pokud strávíte v bazénu alespoň 30-40 minut denně, můžete dosáhnout úbytku hmotnosti za velmi krátkou dobu.
S pomocí plavání můžete snadno najít sportovní svalovou formu.
Plavání dokáže zmírnit stres, uklidnit a dodat člověku energii.
Plavat umí téměř každý. Pokud je dítě od narození zvyklé na vodní cvičení, bude v budoucnu zdravé a fyzicky silné.
Plavání snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pravidelnými návštěvami bazénu můžete zvýšit odolnost těla.
Vodní cvičení také pomáhá normalizovat krevní tlak a zlepšit krevní oběh.
Po plavání není žádná bolest, jako po běhu nebo skákání.
Během plavání se rozvíjejí plíce a zlepšuje se dýchací systém.
Buďte zdraví