Pływanie spala tłuszcz i kalorie. Jeśli spędzisz w basenie co najmniej 30-40 minut dziennie, możesz osiągnąć utratę wagi w bardzo krótkim czasie.
Dzięki pływaniu można łatwo uzyskać sportową sylwetkę.
Pływanie łagodzi stres, uspokaja i dodaje energii.
Pływać potrafi prawie każdy. Jeśli dziecko od urodzenia jest przyzwyczajone do ćwiczeń w wodzie, w przyszłości będzie zdrowe i silne fizycznie.
Pływanie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Regularne wizyty na basenie mogą zwiększyć odporność organizmu.
Ćwiczenia w wodzie pomagają również w normalizacji ciśnienia krwi i poprawie krążenia.
Po pływaniu nie odczuwa się bólu, jak po bieganiu lub skakaniu.
Podczas pływania rozwijają się płuca i poprawia się układ oddechowy.
Bądźcie zdrowi